买个番薯吧，否则也太寒冷。

长期以来，我们都认为负面情绪是非常不好的，特别喜欢用转移疗法–要么就是与旁人倾诉，要么就是和外人发泄，而更多人则选择了强颜欢笑。

其实，静下来想想，大部分不高兴地河豚态，都是潜意识里的一个挣扎。你突然意识到现在的生活状态不对。或者总是起太晚，或者总是赚不到钱，或者，睁开眼睛总是看不到好的消息。就算是想有所行动或者改变，都觉得是狗咬月亮无处下嘴。

没有人可以精心策划适合所有人的自救方案。并且也不必。敢于承认自己今天不开心，敢于决定今天自己心情不好，已经很成熟了。两个解决办法：去街边买点吃的，或者关机独处。向外有人间烟火，向内则窥视内心。